KURSE

Sportwerk Body Fit beinhaltet Elemente der klassischen Rückenschule, Bauch-Beine-Po-Übungen, allgemeine Gymnastik und Übungen zur Koordination und Stabilisation des Gleichgewichtssinns.

Sportwerk Athletic trainiert die Kraftausdauer, Tiefenmuskulatur und komplexe physiologische Bewegungen. Trainingsmittel wie TRX- Bänder oder verschiedene Kleingeräte werden mit funktionellen dreidimensionalen Physiodo® Bewegungen kombiniert.

Teste deine Grenzen im Sportwerk Camp. Neben Kraftausdauertraining aus unserem Sportwerk Athletic Konzept bauen wir Elemente aus dem Kampfsport ein. Durch die Abwechslung von koordinativen Kraftübungen und schnell agierenden Bewegungen aus dem Kampfsport lernst du deinen Körper und dich selbst neu wahrzunehmen. Das Ziel: Mit Schwitzen und Spaß Stress abbauen!

Sportwerk Athletic Open ist Zirkeltraining in drei Leveln. Du absolvierst die Übungen in einer festen Reihenfolge, die sich von Level zu Level in Bezug auf deine körperliche, koordinative wie auch geistige Leistung steigert. Es gibt keine fixe Startzeit. Der Kurs ist durchgehend aufgebaut und findet unter Aufsicht eines Trainers statt. Einfach reinkommen und mit loslegen.

It’s for Kids! Sport mal anders. Durch gezieltes Bewegungstraining lernen die Kids Körperhaltung und -beherrschung. Das fördert Motorik, Disziplin und Konzentration und stärkt das Selbstbewusstsein. Auch abseits des Sports!

Ziel des Kurses ist es mit verschiedenen bewegungserweiternden Übungen sowohl das Bewegungsausmaß im Alltag zu verbessern als auch Muskelverspannungen vorzubeugen.

Du willst deinem Schweinehund den Kampf ansagen? Dann bist du hier richtig. Erlerne in Partnerarbeit die Techniken des Kick-Thai-Boxens, auch ohne Kampfsport-Vorkenntnisse, bestehend aus klassischem Boxen, Ellenbogen-, Kick- und Knietechniken gepaart mit Elementen des klassischen Yogas Training für Training verbesserst du damit deine Kraft und Kondition. Come in und power dich aus!

It’s for Kids! Sport mal anders. Durch gezieltes Bewegungstraining lernen die Kids Körperhaltung und -beherrschung. Das fördert Motorik, Disziplin und Konzentration und stärkt das Selbstbewusstsein. Auch abseits des Sports!

Das Sportwerk Personal Training kann als Einzel- oder Gruppentraining gebucht werden und ist speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Mach Deine Firma fit! Sportwerk bietet individuelle Trainingskonzepte, die sich problemlos in den Arbeitstag integrieren lassen. Dieses Konzept wird durch das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) der Krankenkassen staatlich gefördert.

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Ziel des Kurses ist es mit verschiedenen bewegungserweiternden Übungen sowohl das Bewegungsausmaß im Alltag zu verbessern als auch Muskelverspannungen vorzubeugen.